kudi0939的部落格

黑木耳屬涼性，寒性體質可否喝黑木耳？！
要如何調配才適合各種體質的人喝？
只要將老薑片加入或龍眼乾酌量加入，就可以了！！

懷孕的媽咪~我建議你不要喝黑木耳露拉! 
黑木耳是清血〈路〉的ㄟ，比較適合產後喝吧~替代的部分可以考慮黑糖茶、薑母茶、自榨檸檬汁或檸檬水、用當季新鮮水果榨成果汁來喝~豆漿米漿鮮奶也可以要限量~
喝優酪乳也不錯，可以預防孕媽咪便秘，懷孕便秘的時候喝優酪乳這樣對孕期便秘改善蠻大的><
★如果你真的想喝黑木耳露的話適量就好，不要喝多★

黑木耳減重原理 

1. 黑木耳為膠質菇(jelly fungi)的一種，乾燥後再吸水的膨脹係數很高，再加上經過特殊萃取濃縮的多醣體及利用奈米技術原理之理論基礎，將之研磨成極細的粉末，吸水的膨脹係數更高，食用之後讓胃有「飽」的感覺而不易多吃其他食物。 

黑木耳有蛋白質，礦物質，纖維含量豐富，幫助清除腸內有害物質，可保護腸道血管的健康，脂肪極少，身體沒負擔，預防骨質疏鬆。

食用禁忌：黑木耳具有可仰制血小板聚集的作用，能預防心.腦血管疾病，但也有可能造成凝血功能不佳及女性  月經期間少食用。
★：建議1週吃3次的黑木耳或黑木耳露
★：還有如果是乾的黑木耳貯藏過久，受潮變質及微酸發霉不宜食用。另外新鮮的黑木耳冷藏只能放20～25天左右。